IMPARARE A STARE BENE NELLE RELAZIONI

Formazione pratica in 4 incontri per migliorare il modo in cui ti relazioni con gli altri (e con te stessa/o)

DA DOVE NASCE

Questa proposta nasce da un bisogno concreto e diffuso: imparare a stare meglio nelle relazioni quotidiane.
Con gli altri comunichiamo e ci relazioniamo ogni giorno — in famiglia, sul lavoro, con il partner, gli amici… Ma farlo in modo sano, rispettoso e autentico non è sempre facile.

Spesso ci ritroviamo a vivere situazioni che ci lasciano con l'amaro in bocca: tensioni, incomprensioni, ruoli che si ripetono, parole non dette, bisogno di compiacere o difficoltà a porre dei limiti.

Questa formazione offre strumenti semplici e pratici per diventare più consapevoli di come funzioniamo nelle relazioni e per imparare a modificarlo, quando non ci fa stare bene.

PERCHÉ PARTECIPARE

Ti capita di:

• Sentirti spesso in dovere di accontentare gli altri, anche a costo tuo?

• Avere difficoltà a dire di no?

• Provare disagio, frustrazione o fatica in alcune relazioni?

• Ripetere dinamiche che ti fanno stare male e non sapere come uscirne?

In questa formazione potrai acquisire maggiore consapevolezza di come ti muovi nelle relazioni, riconoscere i tuoi automatismi e iniziare a cambiare ciò che non ti fa bene.

Attraverso momenti di auto-osservazione, confronto in gruppo e strumenti concreti ispirati all'Analisi Transazionale, potrai:

✔ migliorare la qualità dei tuoi rapporti
✔ comunicare in modo più chiaro ed efficace
✔ imparare a stare in relazione senza perdere te stessa/o
✔ rafforzare la fiducia in te nelle interazioni quotidiane

COME SI SVOLGE

La formazione si articola in 4 incontri di mezza giornata in presenza, in un ambiente accogliente e non giudicante.

Ogni incontro prevede:

• Una parte teorica chiara e accessibile per comprendere alcuni concetti chiave (es. stati dell'Io, copioni relazionali, modalità comunicative)

• Una parte pratica con esercizi di auto-osservazione, momenti di confronto e attività esperienziali per rendere i contenuti subito utili nella vita quotidiana

Non è richiesta alcuna preparazione o esperienza precedente.
Il linguaggio è semplice, concreto, adatto a chiunque desideri migliorare il proprio modo di relazionarsi — senza entrare in dinamiche complesse né usare termini specialistici.

PER CHI È

Questa formazione fa per te se:

• Ti trovi spesso in relazioni che ti fanno soffrire o ti fanno sentire inadeguata/o

• Vivi difficoltà nella comunicazione con partner, familiari o colleghi

• Vorresti sentirti più libera/o e autentica/o nei rapporti con gli altri

• Ti accorgi di ripetere sempre le stesse dinamiche, senza riuscire a cambiarle

• Desideri relazioni più profonde, stabili e rispettose

• Vuoi imparare ad ascoltarti e ad ascoltare davvero l'altro

• Hai voglia di conoscerti meglio attraverso le relazioni che vivi

• Vuoi acquisire strumenti semplici e subito utili per comunicare meglio, porre confini e stare bene con te stessa/o e con gli altri

UN'OPPORTUNITÀ PER TE E PER LE TUE RELAZIONI

Prenderti questo tempo è un regalo che fai a te stessa/o… e anche alle persone con cui vivi e lavori.
Perché quando tu stai meglio, tutto ciò che ti circonda cambia.

Una formazione pratica, leggera ma profonda, che può darti strumenti duraturi per portare più autenticità, equilibrio e benessere nelle tue relazioni.