RI-SENTI-TI

Percorso di gruppo aperto a tutti, gruppi privati, gruppi organizzativi (associazioni, fondazioni, enti privati e pubblici)

SENTIRSI

Significa percepire in modo diretto le sensazioni fisiche e le emozioni che emergono spontaneamente.

ASCOLTARSI

Implica invece un passo in più: richiede attenzione, consapevolezza e introspezione per comprendere i propri bisogni profondi, i vissuti interiori e i segnali del corpo. Nelle pratiche olistiche, questa distinzione è fondamentale: sentire è riconoscere ciò che c'è, ascoltare è restare in contatto con ciò che emerge e comprenderlo. Insieme, questi due processi aiutano a ritrovare equilibrio e benessere, su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e relazionale.

IL PERCORSO RI-SENTI-TI

Questo percorso ti accompagna in un viaggio di riscoperta di te stessa/o, partendo dalle basi: il contatto con il corpo, le emozioni, i bisogni interiori.
Ma non è un percorso solo individuale: lavoreremo anche sulla dimensione relazionale, attraverso l'esperienza di un gruppo stabile che si incontra settimanalmente.

Il gruppo non è un semplice contesto, ma un vero strumento di trasformazione. È nell'incontro con l'altro che possiamo riconoscerci, rispecchiarci, sentirci accolti e stimolati a crescere.
Per questo motivo, il percorso include esercizi ispirati al training teatrale: pratiche semplici, accessibili a tutti, che facilitano la creazione di un clima di fiducia, presenza e connessione.
Questi esercizi permettono di sciogliere tensioni, sviluppare la spontaneità, migliorare la comunicazione non verbale e stimolare la relazione autentica con gli altri partecipanti.

COSA SI FA

Gli incontri si svolgono in uno spazio accogliente e silenzioso, dove ogni partecipante può sentirsi al sicuro, non giudicato, libero di essere com'è.
Durante il percorso sperimenterai:

• tecniche di respirazione e rilassamento profondo

• visualizzazioni guidate

• esercizi di consapevolezza corporea

• meditazioni

• movimento nello spazio

• pratiche relazionali e teatrali per creare connessione nel gruppo

• momenti di condivisione verbale e ascolto empatico

Ogni incontro è diverso, pensato per accompagnarti gradualmente in un percorso di consapevolezza, espressione e benessere. Alla fine di ogni incontro ti sentirai più centrato, rilassato, presente.

A CHI È RIVOLTO

Adulti di ogni età, anche senza esperienza in pratiche corporee, teatrali o olistiche. È adatto a chi desidera ritagliarsi uno spazio di ascolto, cura e relazione, in un gruppo rispettoso e non giudicante.

BENEFICI

Oltre ai benefici legati al rilassamento e alla consapevolezza corporea, il percorso favorisce:

• riduzione dello stress e dell'ansia

• maggiore equilibrio emotivo

• sviluppo dell'intelligenza emotiva

• miglioramento della qualità del sonno

• aumento dell'energia vitale

• crescita dell'autostima e della fiducia in sé

• rafforzamento della capacità di ascolto e comunicazione

• creazione di legami autentici e senso di appartenenza

• maggiore spontaneità nella relazione

• strumenti concreti per affrontare la vita quotidiana con più centratura e presenza